悪玉コレステロールを減らす食事のヒント

悪玉コレステロール数値を減らす改善方法が解説されています。

■健康診断結果から見る生活改善方法…「血液中のコレステロールを減らすには、運動療法や薬物療法も行なわれますが、基本となるのは食事の改善です。危険値ギリギリの人や少し超えたくらいの人は、食事に注意することで適正域に戻していくことができます」　悪玉コレステロールを減らす６つの生活改善方法が紹介されています。

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【悪玉コレステロール：ミニ知識-09】
遺伝や体質・他の病気…コレステロールが増える原因は、バランスを欠いた食事や運動不足など、多くが生活習慣の中に潜んでいます。しかし人によっては、遺伝的要因によって高コレステロールになる場合も。家族の中に高脂血症の人がいる場合は要注意です。今は目に見えるような症状がなくても、日々の食習慣・生活習慣をもう一度見直してみてください。

また、ほかの病気が引き金となって、高コレステロールになることもあります。糖尿病・甲状腺機能低下症・肝臓病・腎臓病・痛風などが、その例。この場合は、これらの病気を優先的に治療すると、コレステロールも低下します。（『花王』体脂肪・コレステロールより）